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キレイは毎日の夕食後につくる！
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私、気が付いたら成人式を二回迎えていました。
体力も衰え、お肌のシミやシワやあらゆるところが気になります。
高い基礎化粧品を試したりもしました。
でも効果があったかもイマイチわからず、毎月数万円が飛んでいくなんておかしい…
何かいい方法はないかと色々調べた結果
コレ！
ヤクルトです。
話題になった１０００じゃなくて普通の方ですが、これを数年前から毎日飲んでいます。
豆乳と並ぶ、我が家の冷蔵庫の常連ですね。
飲む時にちょっとしたマイルールがありますが
１．常温に戻す。（ヤクルトは人間の体温に近い温度になった時により効果を発揮するらしい）
２．夕食後３０分以内に飲む。（食後は胃酸が薄まっているので乳酸菌を生きたまま腸に届けてくれる。夕食後だと朝のお通じに良い）
３．よく振る、または逆さまにして置いておく。（容器の底に大事な乳酸菌が溜まって飲めないことがないように）
１～３を毎日続ける。たったこれだけです。
毎日飲み続けた効果は…こちらもはっきりとはわからないのですが
高いお金を払わなくてもいいのは大きいですね。
腸内環境が整い、お肌の調子がよくなったり便秘にも効くそうです。
さらに免疫力も上がるとか！
腸は第二の脳とも呼ばれ、ストレスや疲労、不安感、うつ症状とも密接な関係があるとの報告もあるそうです。
腸がキレイになると見た目も心もキレイになるなんて、ヤクルトってすごい。
さてそんなヤクルトですが、ミライク・チセでは毎週木曜日ヤクルトレディさんが来てくれるのです。毎回、インスタ映えするスイーツのお店かと思うくらいの長蛇の列。
大人気です、ヤクルトレディさん。
キレイを目指して一緒に並びましょう(笑)
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