夜を駆けるBMI:35

こんにちは！
暑い日々が続いてますが今週は涼しいですね！
週末から晴れ＋高温の予報があるけど…？
今のうちにエネルギーを蓄えておくのです（？）

突然ですが、7～8月アンザイは体がボロボロです。（ホントに突然ですね？！）

半月以上に及ぶ胃痛から始まり寝起きに左足が吊りふくらはぎが数日痛み最近夕方になると足のむくみがひどいな？と思い帰宅後足を上げて横になってたらまた足が吊り

これは…

戦闘力5のゴミめ　原因を色々調べてみたんですけど、
水分不足または飲みすぎ・ストレス・栄養不足と出てきたんですが
中には内臓疾患かもよ…と出てきて「ヒッ！？」と思い、
何か運動しようかなーと思いました。

リングフィット、ジム、プール…とか色々考えたんですけど
自分の好きなこと・楽しいことの方がいいのかな？と思い

ポロクル（レンタル電動自転車）を使って週末1日・1時間ほどのサイクリング

何故電動？ですが、非電動だと近所よりちょい遠めで疲れてしまうので
どうせなら札幌の街並みを沢山見たいので同じ所要時間でなるべく遠くに行ってみたかったからです。

今回はセブンイレブン東茨戸店に行ってみる事にしました。
道内のお土産も売っていて面白いんですって！
アリオ札幌（盆踊りやってた！）の駐輪所から出発して・・・・

11キロ…。ま、大丈夫でしょ！
※結論から先に言うと片道1時間以上かかって後悔しました。

電動だとこういう坂道もスイスイなのでスタミナ切れの心配もないです！

太平を経て篠路を経て…
（ここまで来ると緑の匂いがします！）

到着！
夜じゃねーか！（決行したの18時半だったので…）

Googlefitというアプリで記録していたのですが
1時間で60ハート習得できました。
1週間に150ハート習得できると良いそうです！

でも帰って来て思ったことですが
往復で1時間～1時間半程度が良い（帰り疲れすぎて虚無でした）
夜はやめた方がいい 何もない夜道ってだけでなく熊の遭遇も怖い
夏は虫よけ対策した方がいい
あとポロクルで茨戸まで行く奴はいない

イラスト描いてる者はのきなみ運動不足なので
（スポーツマンのイシカワさんツッコミ下さって大丈夫です）
皆さんに合う方法で、週1でも運動する習慣が出来るといいですね！
頭の回転良くなってイラスト構図・漫画のストーリーも思いつきますよ！
来週もまたやろうと思います（笑）終わり☆彡

戦利品もちゃっかり

7/16はおでライ、7/27はロイン亭でレクでしたが
お世話になった方々ありがとうございました～。
皆さんそれぞれ、楽しまれたのなら何よりです。
実はミライク・ノカは5周年！これもひとえに通所して下さる方々のおかげですね。
ありがとうございます！！
私もまだまだ若輩者ですが（歳の話ではないです笑）
これからも頑張らせていただきますっ！