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上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始6週目~ミライザップコーヒー誕生~
追記
すいませんがちょっとチセのお仕事で草刈りというか丸太運びを水曜日から金曜日までイトウくんは行うことになりましたので 予定とは外れてしまい、筋トレが少なくなったり更新が遅れたりするかもしれませんがご了承ください。 当日にケガをしない為にもなるべく温存しています。 あと【ミライザップコーヒー】もなかなか材料が届かないこともあって実践できておらずお恥ずかしい限りです。 草刈りについては「チセではこういうこともやってるんだよ」ということで また別の記事でご紹介できたらなと思っていますので、お楽しみに。前回までの記事はこちら
上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始1週目!目指せ3か月で-10kg! 全てはここから始まった! 上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始2週目!変わってないぞ上田! 「変わってないぞ!」 この記事を書いている僕も筋トレするようになった経緯です。 上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始3週目!上田は変わります!! テキトーにやってた上田さんのメニュー(筋トレ)を本格的にした結果……。 上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始4週目!上田は変わってきた? ついに上田さんの筋肉がキレてきた! イトウくんはプロテイン断食に挑戦するものの……? 上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始5週目~札幌のダイエット継続支援~ 秘密兵器の登場、その効果は果たして・・・? 以下、毎日の体重とメニューへ続く上田さんの体重とメニュー
11月12日(40日目)の上田さんの進捗は?
体重測定結果

項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | ミライザップコーヒー | ||
昼食 | チセ飯 | ||
夜食 | 焼肉 | ||
間食 | |||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
11月13日(41日目)の上田さんの進捗は?
体重測定結果
項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | ミライザップコーヒー | ||
昼食 | チセ飯 | ||
夜食 | 焼き鳥・おでん | ||
間食 | |||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
11月14日(42日目)の上田さんの進捗は?
体重測定結果

項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | ミライザップコーヒー | ||
昼食 | チセ飯 | ||
夜食 | おでん・つくね | ||
間食 | |||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
11月15日(43日目)の上田さんの進捗は?
体重測定結果

項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | ミライザップコーヒー | ||
昼食 | チセ飯 | ||
夜食 | 焼肉 | ||
間食 | |||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
11月16日(44日目)の上田さんの進捗は?
体重測定結果

項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | ミライザップコーヒー | ||
昼食 | チセ飯 | ||
夜食 | あんかけ焼きそば | ||
間食 | |||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
イトウくんの体重とメニュー
11月12日(26日目)のイトウくんの進捗は?
体重測定結果

項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | |||
昼食 | チセの昼食 | ||
夜食 | 鶏肉と白菜と豆腐の鍋 | ||
間食 | |||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
バーピージャンプ20×3set | |||
11月13日(27日目)のイトウくんの進捗は?
体重測定結果
項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | |||
昼食 | チセの昼食 | ||
夜食 | 鶏肉と豆腐と白菜の鍋 | ||
間食 | ホエイプロテイン | ||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
バーピージャンプ20×3set | |||
11月14日(28日目)のイトウくんの進捗は?
体重測定結果
項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | 鮭おにぎり一つ | 缶コーヒーブラック | |
昼食 | チセのお弁当 | 缶コーヒー微糖 | |
夜食 | チセのお弁当の残り | ||
間食 | ホエイプロテイン | ||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
丸太運び | |||
11月15日(29日目)のイトウくんの進捗は?
体重測定結果項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | |||
昼食 | チセのお弁当 | ||
夜食 | 焼肉 | ||
間食 | プロテイン2杯 | ||
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
丸太運び | |||
11月16日(30日目)のイトウくんの進捗は?
体重測定結果項目 | 主食 | 副菜 | その他 |
朝食 | バターコーヒー | ||
昼食 | すき家の牛丼(並) | ||
夜食 | |||
間食 | ホエイプロテイン | サンドウィッチ | フランクフルト |
トレーニング | 種目(回数) | 種目(回数) | 種目(回数) |
丸太運び | |||
MVP(マナブベストピクチャー)
11月12日のMVP




6週目最終日の身体測定!
イトウBefore(11/9計測) チェスト:111cm ウェスト:101cm





ウエダAfter
チェスト:113cm ウェスト:94cm

6週目を終えて
やると言ったことほとんでできてないし、体重測定やメニューの書き出しも遅れてしまい 最近ちょっとたるんできてしまったのではないかという疑惑があります。 せっせと丸太運んでチセにいる時間減ったらなんというザマだっていう感じですよ。 今週はいろいろと慌ただしかった(いつもそうだけど)のですが、体重マイナス10kg宣言のタイムリミットまで あと1月と一週間になってしまいました。 来週は僕もちょっと余力がありますのでミライザップコーヒーのことについて記事書いたり 上田さんにはもう手段も選ばず格闘技のスパーリングを集中的にやってもらいとにかく体重を落とします。 (一週間前とかボクサーの減量並みに水すら飲まずに体重測りそう) なにはともあれ・・・ 頑張ります!! 人間ポジティブが大事!!

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就労支援B型「ミライクチセ」ではいつでも見学・体験を受け付けております。まずはあなたの目で実際に確かめに来てください!スタッフ一同心よりお待ちしております!