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上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始2週目!変わってないぞ上田!

第一週目、前回の記事はこちら↓
上田式ダイエット企画「ミライザップ」開始1週目!目指せ3か月で-10kg!
以下、メニューと体重測定へ続く↓8日目:10月11日(木)上田のメニュー!
朝食 | 牛めしおにぎり |
昼食 | さばの煮つけ |
夜食 | 塩ラーメン・チーズフォンデュ |
間食 | せんべい |
運動 |
9日目の体重は?

9日目:10月12日(金)上田のメニュー!
朝食 | チョコ1個 |
昼食 | サバ・ごはん |
夜食 | 牡蠣・牛肉・日本酒・ウイスキー・ワイン |
間食 | |
運動 | ストレッチ5分懸垂30回 |
10日目:10月13日(土)上田のメニュー!
朝食 | なし |
昼食 | |
夜食 | ホイコーロー定食 |
間食 | おでん少々 |
運動 | スパーリング5分×2 |
11日目:10月14日(日)上田のメニュー!
朝食 | |
昼食 | かぶとチーズと鶏肉の炒め少々、米少々 |
夜食 | ハンバーグ少々と肉団子、豚タンと豚ハツの炒め |
間食 | |
運動 |
12日目の体重は?

10日目:10月15日(月) 上田のメニュー
朝食 | 鮭とチーズのサンドイッチ |
昼食 | |
夜食 | あんかけ焼きそば・豚キムチラーメン |
間食 | |
運動 | 懸垂75回 |
今日のMVP(マナブ・ベスト・ピクチャー)



13日目の体重は?

13日目:10月16日(火) 上田のメニュー
朝食 | 塩ラーメン少々 |
昼食 | |
夜食 | パック寿司・豚丼少々・ラーメン少々 |
間食 | |
運動 | ベンチプレス40回バーベルスクワット40回 |
今日のMVP(マナブ・ベスト・ピクチャー)



14日目の体重は?

14日目:10月17日(水) 上田のメニュー
朝食 | 鮭とチーズのサンドイッチ |
昼食 | |
夜食 | パック寿司・ラーメン少々 |
間食 | |
運動 | 懸垂(HIITで7set) バーピージャンプ10回×3 |
今日のMVP(マナブ・ベスト・ピクチャー)


15日目の体重は?
サビ管上田は本日、真面目に研修受けに行っているため 体重測定ができませんでした・・・。 こう見えて立派なサービス管理責任者を目指して奮闘中です。
15日目:10月18日(木) 上田のメニュー
朝食 | |
昼食 | てりやきチキンサンドイッチ |
夜食 | チャーシュー麺・味噌煮込みうどん |
間食 | |
運動 |
今日のMVP(マナブ・ベスト・ピクチャー)
上田さんは今日と明日の二日間、研修で不在のため本日は【マナブを偲んで】MVP 特別編
~NG集~
をお送りしていきます。ジャッキー・チェ●の映画でよくあるやつですね。 コメント:ヒョコヒョコしすぎでNGです、正しい懸垂はこちらです↓ 三か月後には動画のような正しいフォームで出来るようになりましょう。

コメント:ダイエットに成功して本物の障がい者のヒーロー
"キャプテンミライク"になってください。
今日から僕も参戦します!!
当初は記事を書いているだけだったのですが、上田さんを見ていると自分もやりたくなってきたので 本日より僕も参加させていただきます。 明日も上田さんは研修で不在の為、代わりに僕のメニュー等を書き出していきたいと思います。 後々、上田さんの体重なども追記していく予定です。 初日(10/18)のイトウの体重はこちらです↓1日目(10/18)の体重は?

1日目:10月18日のメニュー
朝食 | なし |
昼食 | クックデリ(チセの昼食) |
夜食 | 牛丼ライト(並)※お米がないよ! |
間食 | ホエイプロテイン(運動後) カゼインプロテイン(寝る前) |
運動 | 懸垂:逆手(限界回数) スクワット3set ベンチプレス3set |
2日目(10/19)の体重は?

朝食 | なし |
昼食 | クックデリ(チセの昼食) |
夜食 | |
間食 | ホエイプロテイン、カゼインプロテイン |
運動 | バーピージャンプ、コンセントレーションアームカール、ワンハンドローイング |
二週間目が終わりましたが・・・?
さて、ミライザップもついに16日目、二週間を超えましたが上田さんの体は一体どう変化したのでしょうか? こちらはミライザップ開始前の上田さんです。


三週目へ向けて・・・上田が立ちあがる。
上田「俺はまだ本気を出せてない、でもチアキがここまで痩せたい、企画を盛り上げたいって 本気を見せてくれたからには俺ももっと、真剣に取り組まないといけないよな・・・」
見学・体験のお申し込みはこちら!
就労支援B型「ミライクチセ」ではいつでも見学・体験を受け付けております。まずはあなたの目で実際に確かめに来てください!スタッフ一同心よりお待ちしております!
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